2020年６月27日放送の土曜はナニするでやせる出汁を使った海鮮チャーハンの作り方について紹介されました！
教えてくれたのは内科医の工藤孝文先生です
この記事でわかること
海鮮チャーハンのレシピ
海鮮チャーハンの材料
【2人分】
・シーフードミックス 200ḡ
・レタス 大4枚
・卵 1個
・ごはん 200ḡ
・油 小さじ2
・塩 小さじ1/2
・やせる出汁（粉末） 大さじ２
海鮮チャーハンの作り方
1）熱したフライパンに、卵と混ぜ合わせたごはんを炒めます
2）ごはんがパラパラしてきたら、シーフードミックスと切ったレタス・塩を加えます
3）やせるだしを入れて完成です
まとめ
海鮮チャーハンについてまとめました！
味付けに出汁を使うことによって塩分が抑えられ、高血圧を防ぐ効果があります。
チャーハンだけでなく、色んな料理に出汁を使うと自然に体重も減り、健康な体になりそうですね。
